
Le point de sérénité et anti stress : 7 coeur "Porte de l'Esprit"
Le stress, qu’il soit lié à des événements personnels, un examen, un entretien, une pression au travail ou encore à l’actualité, fait partie de notre quotidien. Mais rien ne nous oblige à le subir sans réagir !
Retrouvez en quelques minutes calme et sérénité en massant le point 7 du méridien du cœur (Shen Men), aussi appelé « Porte de l’Esprit ».
Plusieurs techniques de massages :
- soit par pressions longues et appuyées, puis relâchement brutal,
- soit par friction avec